아기가 졸릴 때 머리를 박는 이유? 우리 아이도 그래서 걱정했어요

🧠 아기가 졸릴 때 머리를 박는 이유? 우리 아이도 그래서 걱정했어요

졸릴때 머리 박는 아이

 

"우리 아기만 이런가요?"
이제 11개월이 된 우리 아이는 어려서부터 피곤하거나 졸릴 때면 머리를 베개나 벽에 ‘쿵쿵’ 부딪치곤 해요.
처음엔 놀라고 걱정도 많이 했어요. 혹시 다칠까 싶어 크립(아기 침대)에 쿠션을 넣어두기도 했고요.
제가 옆에 누워 있을 때는 제 몸에 머리를 박고 잠들려는 모습도 여러 번 봤죠 😅

아기가 피곤하거나 졸릴 때 왜 이런 행동을 할까? 정상일까? 혹시 자해 행동은 아닐까?
저처럼 비슷한 고민을 하는 부모님들을 위해 이 글을 써봅니다.

 

🔍 아기가 졸릴 때 머리를 박는 이유는?

1. 💤 자기 진정(Self-Soothing) 습관

많은 아기들이 스스로 잠들기 위해 반복적인 움직임을 만들어요.
머리를 흔들거나 벽에 박는 행동도 일종의 ‘자기 위안 루틴’일 수 있어요. 리듬감 있는 자극이 아기에게는 안정감을 주는 거죠.

2. 🌟 감각을 즐기는 발달 시기

11개월은 감각 발달이 활발한 시기!
아기들은 베개, 벽, 이불 등 다양한 표면에 머리를 눌러보며 촉감을 탐색하고 있어요.
졸릴 때 더 예민해지니 더 자주 하는 행동일 수 있어요.

3. 🔁 습관화된 수면 루틴

처음엔 우연히 시작된 행동이 잠들기 전 꼭 하는 습관처럼 굳어질 수도 있어요.
“이걸 해야 잠든다”는 인식이 생기면 반복하게 되죠.

4. 🧸 압박감(Deep Pressure)를 원하는 아기

어떤 아기들은 몸을 ‘꾹 눌리는 느낌’에서 안정감을 느껴요.
머리를 부딪치는 움직임으로 스스로 안정감을 찾는 아기들도 있어요.

 

❗ 이런 경우엔 전문가 상담이 필요해요

대부분은 괜찮지만, 다음과 같은 경우엔 소아신경과나 발달 전문가 상담을 추천드려요.

• 깨어 있는 낮시간에도 습관적으로 머리를 세게 박는다
• 상처가 날 정도로 반복하거나, 자주 울면서 한다
• 자해 행동(손으로 때리기, 물기 등)이 함께 나타난다
• 또래보다 눈맞춤이나 반응이 적고 상호작용이 부족하다
• 감각에 대한 반응(소리, 빛, 촉감 등)이 지나치게 예민하거나 무반응하다

 

👩‍👦 부모가 해줄 수 있는 안전하고 부드러운 대처법

방법	설명
🛏️ 안전한 공간 만들기	아기 침대 주변에 부드러운 쿠션, 범퍼, 매트를 설치해요
🌙 수면 루틴 고정	매일 같은 시간에 목욕 → 책 읽기 → 수면 같은 루틴을 만들어 안정감 줘요
🤱 반응은 차분하게	놀라거나 제지하는 반응보다는, 차분하게 관찰하고 안심시켜주세요
📝 기록해보기	언제, 얼마나, 어떤 환경에서 행동이 나오는지 메모해두면 좋아요
💤 수면 보조 아이템	슬리핑백, 수면조끼처럼 포근한 압박감을 주는 도구도 도움이 될 수 있어요

 

✅ 결론

• 11개월 전후 아기들이 졸릴 때 머리를 부딪치는 행동은 흔한 발달 패턴 중 하나예요.
• 대부분은 자기진정 습관, 감각 탐색, 수면 루틴의 일환이에요.
• 다치지 않게 안전한 환경만 잘 조성해주면 대부분은 자연스럽게 사라져요.
• 걱정되는 경우에는 전문가 상담을 통해 정확히 확인해보는 것도 좋습니다.

우리 아기도 여전히 자기 전에 제 팔이나 배에 머리를 ‘쿵’ 박곤 해요 ㅎㅎ
이제는 그 모습도 귀엽게 느껴지지만, 처음엔 정말 궁금하고 걱정됐었죠.
저처럼 같은 고민 하셨던 분들께 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠어요 💛

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