첫 돌 아기, 돌이 되면 무엇이 바뀔까?

🎂 첫돌 아기, 돌이 되면 꼭 챙겨야 할 변화 총정리 🍼

돌 이후 바뀌는 것

엄마가 궁금했던 돌 이후의 생활 루틴, 식단, 습관들!

안녕하세요! 🙋‍♀️
곧 11개월 아기 돌잔치를 앞둔 엄마예요.
요즘 들어 하루가 다르게 크는 우리 아기를 보며
‘이제 돌이 되면 뭘 바꿔야 하지?’ 하는 고민이 많아졌어요.

저처럼 궁금한 엄마들을 위해,
돌이 되면 바뀌는 생활 습관과 육아 루틴을
카테고리별로 정리해봤어요!
각 항목 아래에 자주 묻는 질문도 함께 정리했으니,
끝까지 함께 보시면 도움이 될 거예요 😊

 

🍼 젖병 졸업 & 빨대컵/오픈컵 연습

돌 전후부터는 젖병에서 벗어날 준비를 해야 해요.
치아 건강과 습관 형성 측면에서 컵 전환이 중요하다고 하더라고요!

요즘은 빨대컵이나 오픈컵으로 물이나 우유를 조금씩 줘보며 연습 중이에요.

💬 자주 묻는 질문

Q. 젖병 꼭 돌 전에 끊어야 하나요?
A. 꼭 정해진 건 아니지만, 돌 즈음부터 줄여가는 걸 권장해요.
밤중 수유까지 동시에 끊기는 어려우면 하루 한 번씩 컵으로 전환 시도해보는 것도 좋아요.

 

🥛 분유에서 일반 우유로 바꾸기

돌이 되면 일반 우유(생우유)를 시도해볼 수 있어요.
하지만 천천히 바꾸는 게 핵심!

✅ 분유에서 우유로 전환하는 방법

• 첫 1주일: 분유 180ml + 우유 20ml (9:1 비율)
• 다음 1~2주: 분유 150ml + 우유 50ml (3:1 비율)
• 점차 우유 비율 증가 → 소화 문제 없으면 완전 전환 가능
• 최종적으로 하루 우유 섭취량은 500ml 이하 유지

⚠️ 우유는 식사 대용이 아닌 보충용입니다.
철분 결핍 예방을 위해 철분이 풍부한 식단도 병행해야 해요.

💬 자주 묻는 질문

Q. 모든 아기가 돌 되면 우유 먹여도 되나요?
A. 아니에요! 소화기능과 알레르기 유무를 꼭 확인해야 해요.
소아과 상담 후 천천히 도입하는 게 안전해요.

 

🍚 이유식 → 유아식, 언제부터 어떻게?

아직 죽 위주의 식사를 하는 우리 아기.
고형식은 잘 안 먹고 뱉기도 해서 걱정이 많았어요 ㅠㅠ

하지만 유아식은 보통 12~18개월 사이에 천천히 도입하면 된다고 하더라고요!

✅ 유아식 전환 팁

• 죽 → 진밥 → 보통밥으로 천천히 전환
• 반찬은 간을 아주 약하게 해서 따로 준비
• 온 가족 식사에서 아기 몫만 덜어내기

💬 자주 묻는 질문

Q. 아직 죽만 먹는데 유아식 시작해도 될까요?
A. 물론이에요! 유아식은 연습 개념으로 접근하면 부담이 줄어요.
한두 숟가락이라도 씹는 연습만 해도 큰 발전이에요 💪

 

🪥 돌 무렵 양치 루틴 & 치약 사용 시작

이가 나기 시작한 아기에게는 양치 습관이 필요해요.
돌부터는 불소 함유 아기 치약도 소량(쌀알만큼) 사용할 수 있어요.

💬 자주 묻는 질문

Q. 치약 삼켜도 괜찮은가요?
A. 네! 아기 전용 치약은 삼켜도 괜찮도록 만들어졌어요.
단, 무불소 치약은 충치 예방 효과가 적어요.
하루 1번이라도 꾸준히 양치하는 게 중요해요.

 

🥄 숟가락 & 포크 사용 연습

아기가 혼자 먹고 싶어하는 모습, 너무 귀엽죠? 🥰
숟가락을 손에 쥐는 것만으로도 스스로 먹는 감각을 익힐 수 있어요.

💬 자주 묻는 질문

Q. 아직 잘 못 먹어요… 괜찮을까요?
A. 당연해요! 돌~15개월까지는 연습만 해도 충분하답니다.
조금씩 흘려도 괜찮으니, 혼자 해보게 도와주세요.

 

👟 걷기 준비 & 실내용 신발

돌 무렵엔 걷기 시작하거나 기어 다니는 속도가 빨라져요!
실내에서는 미끄럼 방지 양말이나 아기 실내화를 준비해두면 좋아요.

💬 자주 묻는 질문

Q. 걷지 않는데도 신발이 필요할까요?
A. 꼭은 아니에요!
맨발이 발달에 가장 좋고, 외출 준비나 걸음마 연습용으로 가볍게 준비해두면 돼요.

 

📌 마무리하며…

돌이 된다고 갑자기 모든 게 바뀌는 건 아니에요.
하지만 이 시기는 아기가 점점 ‘아이’가 되어가는 전환점이더라고요.

다른 아이와 비교하지 말고, 우리 아이만의 속도에 맞춰서
차근차근 연습해 나가면 된다고 믿어요 😊

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