밤중 수유인가요? 개월수에 따른 공복 시간과 생활 예시, 밤중 수유 끊

안녕하세요! 8개월 아기를 키우고 있는 엄마입니다. 밤중 수유를 끊는 과정에서 가장 헷갈렸던 점이, "지금 내 아기가 요구하는 게 밤중 수유일까, 아니면 새벽 기상일까?"라는 부분이었어요. 특히 밤 8시에 재웠는데 새벽 6시에 우유를 찾는 경우는 더욱 헷갈리더라고요. 그래서 이번 글에서는 개월수에 따른 공복 시간과 함께 밤중 수유 여부를 판단하는 기준을 자세히 알아보려고 해요. 또한 아기 밤중 수유를 끊는 방법과 유용한 팁을 공유할게요.

 

밤중 수유인가요? 생활 예시로 살펴보기

예시 1: 밤 8시에 재운 아기가 새벽 2시에 깨어 우유를 찾는 경우

이 경우는 명백히 밤중 수유에 해당돼요. 아기가 6시간 정도 자다가 깬 거지만, 생후 6개월 이상이라면 밤중에 깨어 먹지 않아도 되는 시기일 수 있어요.

예시 2: 밤 8시에 재운 아기가 새벽 6시에 우유를 찾는 경우

이 경우는 애매할 수 있어요. 새벽 6시가 아기의 기상 시간이라면, 이를 밤중 수유로 보지 않을 수 있어요. 하지만 아기가 충분한 수면 시간(10~12시간)을 확보하지 못한 상태에서 배고픔으로 깼다면, 밤중 수유의 연장으로 볼 수 있습니다.

예시 3: 아기가 밤 8시부터 아침 7시까지 아무것도 먹지 않고 쭉 잔다면?

이 상황은 밤중 수유가 완전히 끊어진 상태예요. 이상적인 목표는 아기가 밤새 수유 없이 충분히 자는 거랍니다.

 

 

개월수별 아기가 참을 수 있는 공복 시간

아기의 공복을 참을 수 있는 시간은 개월수에 따라 달라집니다. 신생아 시기에는 짧은 시간마다 수유가 필요하지만, 개월 수가 늘어날수록 밤에 긴 시간 공복을 견딜 수 있어요.

아기 개월 수참을 수 있는 공복 시간설명

0~2개월	3~4시간	신생아는 위가 작아서 밤에도 3~4시간 간격으로 수유가 필요해요.
3~4개월	4~6시간	아기가 한 번에 먹는 양이 늘어나면서 공복 시간도 조금씩 길어집니다.
5~6개월	6~8시간	밤중 수유를 줄일 준비가 되는 시기이며, 밤새 자는 아기들도 나타나기 시작합니다.
7~8개월	8~10시간	대부분의 아기들이 밤중 수유 없이 잘 수 있는 시기입니다. 낮 동안 충분히 먹는 것이 중요해요.
9개월 이상	10~12시간	밤중 수유가 완전히 끊어질 수 있는 시기이며, 이때는 밤에 깨는 주된 이유가 배고픔이 아닐 가능성이 높아요.

 

밤중 수유인지 판단하는 방법

1. 아기가 밤중에 깨는 이유를 점검하세요

• 배고픔: 낮 동안 충분히 먹지 못한 경우 밤에 깨서 수유를 요구할 수 있어요.
• 습관: 배고프지 않아도 수유하는 습관이 남아 있다면 밤중에 깨는 경우가 많아요.
• 기저귀, 온도, 불편함: 배고픔이 아니라 환경적인 요인으로 깨는 경우도 있으니 확인해보세요.

2. 아기의 공복 시간을 기준으로 판단하세요

• 8개월 아기의 경우 8~10시간 정도 공복을 견딜 수 있는 시기라면, 밤 8시에 재운 뒤 새벽 6시에 우유를 찾는 것은 밤중 수유가 아닐 가능성이 높습니다.
• 하지만 새벽 6시가 아기의 평소 기상 시간이 아니라면, 밤중 수유의 연장으로 볼 수도 있습니다.

3. 기상 시간인지 수유 요구인지 구분하세요

• 아기가 깬 후 바로 다시 자려고 하는지: 수유를 하고 나서만 다시 자려 한다면 밤중 수유일 가능성이 높아요.
• 깬 이후 활발하게 움직이는지: 기상 시간으로 보일 수 있으니 아기의 반응을 관찰해보세요.

 

밤중 수유를 끊기 위해 실천 중인 방법

저는 아래 방법들을 단계적으로 시도하면서 아기가 자연스럽게 밤중 수유를 졸업할 수 있도록 도왔습니다.

1. 수유량 점진적으로 줄이기

한 번에 밤중 수유를 끊으려고 하면 아기도 혼란스러워하고 거부할 수 있어요.

• 평소 먹이던 수유량을 10~20ml씩 점차 줄이기 시작했어요.
• 아기가 수유 없이 잠들 수 있는 시간이 점점 늘어나더라고요.

2. 수유 시간 늦추기

밤중 수유 간격을 조금씩 늘려가는 방법도 효과적이에요.

• 아기가 자다 깼을 때 바로 수유하지 않고, 먼저 등을 두드려 달래기나 기저귀 확인 같은 다른 방법으로 잠을 다시 시도했어요.
• 시간이 지나면서 아기가 수유를 찾는 빈도가 줄어들었어요.

3. 물이나 젖병으로 대체하기

모유나 분유 대신 미지근한 물을 병에 넣어주는 것도 방법이에요.

• 물을 주었더니 아기가 점점 밤에 깨는 일이 줄어들었어요.
• 수유 대신 물을 먹이는 방법은 밤중 수유를 끊는 데 큰 도움이 되었답니다.

4. 낮 시간의 영양과 놀이 충실히 하기

아기가 낮 동안 충분히 먹고 활동량이 많아야 밤에 깨지 않고 잘 자요.

• 낮에 수유 스케줄을 철저히 지키고, 이유식을 충분히 섭취하도록 했어요.
• 낮에 충분히 놀게 하니 밤에는 피곤해서 더 깊이 자더라고요.

5. 안정적인 수면 루틴 만들기

규칙적인 수면 루틴은 밤중 수유를 끊는 데 큰 역할을 합니다.

• 매일 같은 시간에 목욕 – 수유 – 자장가 순서로 잠들도록 했어요.
• 반복되는 루틴이 아기에게 안정감을 주고, 밤중에 덜 깨게 만들었답니다.

 

밤중 수유 끊기, 성공하려면? 제가 배운 팁!

1. 부모의 일관성 유지
   아기가 울거나 깨더라도 계획한 방법을 꾸준히 실천해야 해요. 일관되지 않으면 아기가 더 혼란스러워할 수 있답니다.
2. 아기의 신호에 귀 기울이기
   밤중에 깨는 이유가 배고픔이 아닌 경우도 많아요. 기저귀 상태, 더위나 추위, 수면 환경 등을 먼저 확인하세요.
3. 너무 급하게 진행하지 않기
   아기가 밤중 수유를 끊는 데는 시간이 필요해요. 천천히, 서두르지 않고 진행하는 것이 아기의 스트레스를 줄이는 방법입니다.

 

맺음말: 밤중 수유는 아기마다 다를 수 있어요

밤중 수유인지 아닌지 헷갈릴 때는 아기의 개월 수, 공복 시간, 깬 이유를 살펴보는 것이 중요해요. 저도 아직 완전히 밤중 수유를 끊지 못했지만, 아기와 함께 조금씩 나아지고 있답니다. 함께 노력해요! 😊