아기 이유식 거부, 왜 그러는 걸까? 이유식 안 먹을 때 해결법!

아기 이유식 거부, 왜 그러는 걸까? 이유식 안 먹을 때 해결법!

👶 "아기가 이유식을 입에 넣으면 뱉어요!"
🥄 "이유식을 아예 먹으려 하지 않아요!"

아기가 이유식을 거부하면 부모는 정말 답답하고 걱정되죠.
"혹시 이유식이 맛이 없어서 그런 걸까?"
"이유식을 안 먹으면 영양 부족되지 않을까?"

걱정하지 마세요! 😊
이유식 거부는 대부분의 아기들이 겪는 자연스러운 과정이에요.
오늘은 아기가 이유식을 거부하는 이유 & 해결법을 자세히 알려드릴게요!

 

✅ 이유식 거부, 언제 가장 심할까?

아기들은 성장 단계에 따라 이유식을 거부하는 시기가 있어요.
✔️ 5~7개월: 이유식을 처음 시작하는 시기 → 낯설어서 거부 가능
✔️ 8~9개월: 씹는 연습 시기 → 식감이 불편해서 거부
✔️ 10~12개월: 자기주장이 강해지는 시기 → "내가 먹고 싶은 것만 먹을래!"
✔️ 12개월 이후: 스스로 숟가락을 사용하려는 시기 → 먹여주면 거부 가능

💡 즉, 이유식 거부는 정상적인 발달 과정이에요!
하지만, 너무 오랫동안 이유식을 안 먹는다면 해결책이 필요해요.

 

✅ 아기가 이유식을 거부하는 6가지 이유 & 해결법

1️⃣ 아직 준비가 안 된 경우

✔️ 해결법: 이유식 시작 신호를 확인하고 천천히 진행하기

이유식은 보통 생후 4~6개월부터 시작하지만, 모든 아기가 같은 시기에 준비되는 건 아니에요.
👉 이유식 시작 신호 체크리스트
✅ 머리를 가눌 수 있다.
✅ 입으로 뭔가를 가져가려고 한다.
✅ 숟가락을 입에 넣었을 때 밀어내지 않는다.
✅ 주변에서 먹는 모습을 보고 흥미를 보인다.

💡 이 신호가 없으면 조금 더 기다렸다가 시작하는 게 좋아요!

2️⃣ 이유식의 식감이 마음에 들지 않는 경우

✔️ 해결법: 단계별로 식감을 서서히 바꿔주기

아기는 처음에 너무 되거나 덩어리가 많은 이유식을 거부할 수 있어요.
👉 이유식 식감 조절법
✅ 5~6개월: 묽은 미음 (완전 곱게 갈기)
✅ 7~8개월: 농도 진한 미음 (살짝 입자가 느껴짐)
✅ 9~10개월: 죽 형태 (잘게 으깬 형태)
✅ 11개월 이후: 잘게 자른 부드러운 밥

💡 아기가 특정 식감을 거부하면, 한 단계 낮춰서 다시 시도해 보세요!

3️⃣ 배가 고프지 않은 경우

✔️ 해결법: 수유와 이유식 간격 조절

수유를 너무 많이 하면 아기가 배가 불러서 이유식을 거부할 수 있어요.
👉 이유식 & 수유 스케줄 (예시)
✔️ 이유식 전 수유량 줄이기 (이유식 30~40분 전에 수유하지 않기)
✔️ 이유식을 먼저 주고, 이후 모유/분유 보충하기

💡 아기가 너무 배고프면 짜증 내고, 너무 배부르면 안 먹어요. 적절한 타이밍을 찾아주세요!

💡 저희 아이는 우유를 먼저 먹어야 이유식을 먹어서 우유로 허기를 달랜다음 1~2시간 뒤에 이유식을 주었어요. 

4️⃣ 스스로 먹고 싶어서 거부하는 경우

✔️ 해결법: 아기가 직접 먹을 기회 주기

10개월 이후 아기들은 자율성이 강해지면서 스스로 먹고 싶어 해요.
👉 해결 방법
✅ 숟가락을 아기 손에 쥐어 주기
✅ 손으로 집어먹을 수 있는 이유식 (BLW) 시도해 보기
✅ 숟가락 2개 준비 (하나는 엄마, 하나는 아기)

💡 스스로 먹게 하면 흘리더라도 먹는 즐거움을 느낄 수 있어요!

💡 죽이유식과 자기주도이유식을 섞어서 해도 좋아요. 음식을 많이 흘리게 되므로 주로 씻기 전 저녁에 자기주도식으로 하면 엄마도 아이도 편해요.  

5️⃣ 새로운 음식이 낯설어서 거부하는 경우

✔️ 해결법: 같은 음식을 여러 번 노출시키기

아기는 처음 접하는 음식은 거부할 가능성이 커요.
👉 "음식 노출 10번 법칙" 활용하기
✅ 같은 음식을 최소 10~15번 이상 반복해서 제공
✅ 한 번 거부했다고 바로 포기하지 않기
✅ 부모가 맛있게 먹는 모습을 보여주기

💡 아기가 안 먹는 음식도 10번 이상 보면 익숙해져서 먹게 될 확률이 높아요!

6️⃣ 이유식 환경이 불편한 경우

✔️ 해결법: 편안한 식사 분위기 만들기

아기가 불편하거나 산만하면 이유식을 거부할 수 있어요.
👉 좋은 이유식 환경 만들기
✅ 의자는 아기 몸에 맞게 조절하기 (발이 닿는 게 좋아요)
✅ TV, 장난감 등 방해 요소 없애기
✅ 억지로 먹이지 않기 (강요하면 거부감이 커질 수 있어요)
✅ 식사 시간을 20~30분 이내로 제한하기

💡 편안한 분위기에서 천천히 시도하면 아기도 자연스럽게 받아들여요!

 

✅ 이유식 거부, 이렇게 해결하세요!

✔️ 이유식 시작 신호 체크 후 천천히 진행하기
✔️ 식감을 아기 입맛에 맞게 조절하기
✔️ 배고픈 상태에서 이유식을 주되, 너무 배부르면 피하기 (너무 배고프면 또 안됨)
✔️ 아기에게 직접 먹을 기회 주기 (BLW 시도 가능!)
✔️ 새로운 음식은 여러 번 노출시키기 (최소 10번 이상!)
✔️ 편안한 이유식 환경 조성하기 (강요 NO, 긍정적 분위기 YES!)

이유식 거부는 대부분의 아기들이 경험하는 과정이에요.
너무 스트레스받지 말고, 조금씩 개선해 나가면 어느 순간 이유식을 잘 먹는 날이 올 거예요! 😊

 

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