육아 중 우울하다면 이 글을 읽어봐요. 엄마들은 대단합니다.

육아 우울증을 겪고 있거나 우울한 엄마들에게 힘이 될 수 있는 말들을 정리해 봤어요. 이 글을 읽는 엄마들에게 작은 위로와 응원이 되길 바라요. 💛

엄마들에게 전하는 위로와 응원의 말

🌿 "당신은 이미 충분히 잘하고 있어요."
아기는 당신 덕분에 하루하루 잘 자라고 있어요. 완벽하지 않아도 괜찮아요. 이미 충분히 좋은 엄마예요. 세상에 나온 아기는 엄마가 있어 행복해요. 

 

🌿 "힘든 게 당연해요. 당신이 이상한 게 아니에요."
육아는 누구에게나 쉽지 않아요. 힘들다고 느끼는 게 이상한 게 아니라, 당연한 거예요. 혼자 버티지 말고 마음을 나눠보세요. 

 

🌿 "당신의 감정도 소중해요."
엄마가 된 순간부터 나보다 아기가 먼저가 되었지만, 당신의 감정도 소중하고 돌봄이 필요해요. 가끔은 나 자신을 위해서도 시간을 내 주세요.

 

🌿 "잠시 쉬어가도 괜찮아요."
지금 당장 해야 할 일이 많아도, 당신이 지치면 아무것도 할 수 없어요. 괜찮으니까 잠시 쉬어가요.

 

🌿 "아이를 위해서라도 엄마가 행복해야 해요."
아이를 최우선으로 생각하는 마음, 너무나도 이해돼요. 하지만 엄마가 행복해야 아이도 건강하게 자랄 수 있어요. 내 마음을 돌보는 게 아이를 위한 길이기도 해요.

 

🌿 "당신은 혼자가 아니에요."
육아를 하면서 외롭다고 느낄 때가 많지만, 당신은 혼자가 아니에요. 나처럼, 우리처럼 같은 마음을 가진 엄마들이 많아요. 함께 해요.

 

🌿 "괜찮지 않아도 괜찮아요."
"괜찮아야 해"라고 스스로를 다그치지 않아도 돼요. 때로는 힘들다고 솔직하게 말해도 돼요. 울어도 돼요. 그저 있는 그대로의 당신을 받아들이세요.

 

🌿 "오늘 하루도 버텨낸 당신, 정말 대단해요."
하루하루 육아 전쟁을 치르면서도 포기하지 않고 아기를 돌보고 있는 당신, 정말 멋져요. 오늘도 충분히 잘 해냈어요.

 

🌿 "모든 순간이 영원하지 않아요."
아이가 밤마다 깨고, 울고, 안아줘야만 자는 이 순간들이 끝나지 않을 것 같죠? 하지만 언젠가는 지나가요. 그리고 지금 이 순간이 그리워질 날도 올 거예요.

 

🌿 "엄마도 한 사람의 소중한 존재예요."
엄마라는 역할을 하면서 나 자신을 잊어버릴 때가 많아요. 하지만 당신은 한 아이의 엄마이기 전에 소중한 한 사람이에요. 당신의 삶도 중요해요.

 

🌿 "지금까지 잘해왔고, 앞으로도 잘해낼 거예요."
지금까지 힘든 순간을 견뎌냈듯이, 앞으로도 충분히 해낼 수 있어요. 지금 이 순간 힘들어도, 당신은 분명 더 강해질 거예요.

 

🌿 "사랑받을 자격이 있는 당신, 스스로를 더 사랑해주세요."
엄마이기 전에 당신도 한 명의 소중한 사람이에요. 스스로에게도 따뜻한 말 한마디를 건네고, 자신을 사랑해 주세요.

 

🌿 "당신이 웃을 수 있도록, 내가 응원할게요."
지금 힘들다면 조금만 더 기대어 쉬어가세요. 당신이 다시 웃을 수 있도록, 마음을 다해 응원할게요.

 

지금까지 아이를 품고 세상에 태어나게 한 것만으로도, 그리고 힘든 순간에도 아이를 돌보며 여기까지 온 것만으로도 당신은 정말 대단한 엄마예요. 누구도 대신할 수 없는 소중한 일을 해내고 있어요. 비록 지금은 힘들고 지쳐 보일지 몰라도, 분명히 좋은 날이 올 거예요. 앞으로 당신을 따뜻하게 감싸줄 행복한 순간들이 찾아올 거예요. 조금만 더 힘내요, 당신은 충분히 잘하고 있어요. 💛

 

 

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